Fit Flow

Montag: 9:00 Uhr

Eine energiegeladene Stunde die einfach alles beinhaltet.

Yoga als Functional Training gepaart mit Intervalltrainig, Stretching und Entspannung. Hier werden zugleich Ausdauer, Kraft, Flexibilität & Koordination trainiert.

60 Minuten voll gepackt an guter Energie warten auf dich!
Don't miss it!

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Treffpunkt:  Fitnesscenter Bodypoint Seefeld
 

Info: Für diesen Kurs ist keine Anmeldung erforderlich

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Yin Yoga - Stretch & Release

Montag: 17:30 Uhr
Freitag: 9:00 Uhr

 
Erlebe meine Interpretation einer entspannenden Yin Yoga Einheit.
Sanfte Mobilisationen, bewusstes Atmen und lang gehaltene, passive Dehnpositionen sind Inhalt dieser Stunde. So baust du effektiv Spannungen in deiner Muskulatur, im Gewebe und Nervensystem und in deinem Geist ab und dein Körper lernt, besser mit Stress umzugehen. 

 

Level: alle Levels - keinerlei Voraussetzungen erforderlich
 

Treffpunkt:  Löwen Pavillon Seefeld

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Music Flow

Montag: 19:00 Uhr

 

Breathe - Move - Go with the Flow
Diese fordernde Vinyasa Yoga Einheit zur Musik bringt dich durch die fließenden Bewegungen zur Musik und der bewussten Atmung in einen meditativen Flow Zustand. Dein Fokus wird nach innen zu dir gelenkt, somit verbessert sich deine Körperwahrnehmung enorm und du lernst, ganz im gegenwärtigen Moment anzukommen. 
 

Level: Leicht Fortgeschritten - Yogakenntnisse sind erwünscht.

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Treffpunkt: Löwen Pavillon Seefeld
 

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Yoga & Pilates

Mittwoch: 9:30 Uhr

 

Yoga und Pilates sind eine ideale Kombination für einen gesunden Rücken. In dieser Stunde mobilisieren, kräftigen und dehnen wir den gesamten Körper, widmen uns aber vor allem unserer Körpermitte. Dadurch kannst du deine Rückenschmerzen lindern, deine Flexibilität und deine Körperhaltung verbessern sowie muskulärer Dysbalance entgegenwirken. 

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Level: alle Levels 

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Treffpunkt: Löwen Pavillon Seefeld

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Easy Morning Flow 

Freitag: 7:30 Uhr

 

Eine sanfte Yoga Einheit für einen perfekten Start in den Tag. 
Besonders am Morgen ist eine Yogaeinheit sehr effektiv um deinen Körper und Geist auf alle deine Aktivitäten vorzubereiten. 
Mobilisationen, Dehnungen und ein langsamer Vinyasa Flow stärken und dehnen deinen Körper, bringen Gelassenheit und innere Ruhe. Bewusstes Atmen hilft dir, deinen Fokus auf das Wesentliche zu legen - und auch in herausfordernden Situationen in Balance zu bleiben.
 

Level: Für alle Levels geeignet

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Treffpunkt: Löwen Pavillon Seefeld