Fit Flow

Montag: 9:30 Uhr

Eine energiegeladene Stunde die einfach alles beinhaltet.

Yoga als Functional Training gepaart mit Intervalltrainig, Stretching und Entspannung. Hier werden zugleich Ausdauer, Kraft, Flexibilität & Koordination trainiert.

60 Minuten voll gepackt an guter Energie warten auf dich!
Don't miss it!

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Treffpunkt:  Fitnesscenter Bodypoint Seefeld
 

Info: Für diesen Kurs ist keine Anmeldung erforderlich

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FLOW to YIN

Montag: 17:30 Uhr

 
Verbinde Atmung und Bewegung und richte deine Aufmerksamkeit nach innen. Der Yoga Flow zu Beginn der Stunde hilft dir, abzuschalten um ganz im gegenwärtigen Moment auf der Matte ankommen zu können.
So bereitest du Körper und Geist ideal für die anschließende Yin Yoga Praxis vor. Die tiefen, lang gehaltenen, passive Dehnpositionen lassen dich effektiv Spannungen in deiner Muskulatur, im Gewebe und Nervensystem und in deinem Geist abbauen und dein Körper lernt so, besser mit Stress umzugehen. 

FLOW to YIN ist ein idealer Ausgleich für alle Sportler, wenn du beruflich viel sitzt oder eine andere einseitige Tätigkeiten ausübst.

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Level: alle Levels - keinerlei Voraussetzungen erforderlich
 

Treffpunkt:  Löwen Pavillon Seefeld

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Montag: 19:15 Uhr

 

THE EVOLUTION OF VINYASA YOGA!
Inside Flow® ist abgeleitet von Vinyasa Flow. Eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. 
 

Level: Für Geübte und Fortgeschrittene - Yogakenntnisse erforderlich

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Treffpunkt: Löwen Pavillon Seefeld
 

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Yoga & Pilates

Mittwoch: 9:30 Uhr

 

Yoga und Pilates sind eine ideale Kombination für einen gesunden Rücken. In dieser Stunde mobilisieren, kräftigen und dehnen wir den gesamten Körper, widmen uns aber vor allem unserer Körpermitte. Dadurch kannst du deine Rückenschmerzen lindern, deine Flexibilität und deine Körperhaltung verbessern sowie muskulärer Dysbalance entgegenwirken. 

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Level: alle Levels 

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Treffpunkt: Löwen Pavillon Seefeld

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Morning Flow & Yin 

Freitag: 7:30 Uhr

 

Eine sanfte Yoga Einheit für einen perfekten Start in den Tag. 
Besonders am Morgen ist eine Yogaeinheit sehr effektiv um deinen Körper und Geist auf alle deine Aktivitäten vorzubereiten. 
Mobilisationen, Dehnungen und ein langsamer Vinyasa Musik Flow stärken und dehnen deinen Körper, bringen Gelassenheit und innere Ruhe. Bewusstes Atmen hilft dir, deinen Fokus auf das Wesentliche zu legen - und auch in herausfordernden Situationen in Balance zu bleiben.
 

Level: Für alle Levels geeignet

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Treffpunkt: Löwen Pavillon Seefeld