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Indoor Yoga

Fit Flow
Yin Stretch Release
Inside Flow Montag
FLOW to YIN

Montag: 17:30 - 18:45 

 
Vinyasa Yoga & Deep Stretch and Release
 

Combine breathing and movement and direct your attention inward. The yoga flow at the beginning of the class helps you to switch off so that you can arrive on the mat in the present moment.

This is the ideal way to prepare your body and mind for the subsequent Yin Yoga practice. The deep, long-held, passive stretching positions allow you to effectively reduce tension in your muscles, tissue, nervous system and mind, and your body learns to deal with stress better.

 

FLOW to YIN is an ideal balance for all athletes if you sit a lot for work or do other one-sided activities.

 

Level: all levels - no prerequisites required

Venue:  Löwen Pavillon Seefeld

ALIGN to INSIDE FLOW

Montag: 19:15 - 20:30 Uhr
 

Alignment, Flow & Music

Lerne dich fließend durch die Asanas und zur Musik zu bewegen. 

Was ist Inside Flow®?
Es ist eine Stunde im Fluss, es gibt kein Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas geleitet von dem Atem und moderner Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jede Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert. Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben und ihre körperliche Kondition verbessern möchten. 
 

Level: Für Geübte und Fortgeschrittene - Yogakenntnisse erforderlich

Treffpunkt: Löwen Pavillon Seefeld
 

Functional Yoga

Mittwoch: 9:30 - 10:45 Uhr

Yoga goes Functional

Eine Mischung aus HIIT, Pilates und Yoga für mehr Kraft, Flexibilität, Ausdauer und Koordination.

Kurz gesagt eine energiegeladene Stunde die einfach alles beinhaltet.

Yoga als Functional Training gepaart mit Intervalltrainig, Stretching und Entspannung. Hier werden zugleich Ausdauer, Kraft, Flexibilität & Koordination trainiert.

60 Minuten voll gepackt an guter Energie warten auf dich!
Don't miss it!

Level: alle Levels 

Treffpunkt: Löwen Pavillon Seefeld

Flow & Stretch 

Freitag: 7:30 - 8:45 Uhr
 

Vinyasa Yoga Flow & Deep Stretching

Mit dieser Yoga Einheit startest du perfekt in den Tag und ins Wochenende.  
Besonders am Morgen ist eine Yogaeinheit sehr effektiv um deinen Körper und Geist auf alle deine Aktivitäten vorzubereiten. 
Mobilisationen, Dehnungen und ein langsamer aber kraftvoller Vinyasa Musik Flow stärken und dehnen deinen Körper, bringen Gelassenheit und innere Ruhe. Bewusstes Atmen hilft dir, deinen Fokus auf das Wesentliche zu legen - und auch in herausfordernden Situationen in Balance zu bleiben.
 

Level: Für alle Levels geeignet

Treffpunkt: Löwen Pavillon Seefeld



 

 
 
 
 
 
YOGA for OUTDOOR LOVERS

Donnerstag: 19:30 - 20:45 Uhr
 

Bring deinen Outdoorsport mit Yoga auf ein neues Level

Für alle Kletterer, Bergsteiger, Skitourengeher, Radsportler, Surfer,...
Mein Ziel ist es, durch mein gezieltes Yogaprogramm deine Leistungs- und Regenerationsfähigkeit zu erhöhen, mehr Kraft aufzubauen sowie deine Atmung und deinen Fokus zu verbessern. Eine flexible, gedehnte Muskulatur lässt sich übrigens wieder auf eine ganz andere Art trainieren. Eine wichtige Rolle beim Training spielt auch die Fähigkeit der Muskeln, sich nach einer Belastung, zu entspannen. Stretching wird dir dabei enorm helfen. Durch Yoga ist es möglich, die Beweglichkeit der Gelenke zu verbessern, Muskelsehnen zu stärken und sogar Muskelkrämpfe deutlich zu reduzieren bzw. vollständig zu beseitigen.


Level: Sportliche Grundfitness von Vorteil :-)

Treffpunkt: Löwen Pavillon Seefeld

Freitag Flow
Yoga un Pilates
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Kraxl Yoga
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