ALIGN to INSIDE FLOW

Workshop 1

Workshop Tag mit Julia Meyer - ALIGN TO INSIDE FLOW

Workshop Day mit Julia Meyer

11:00 - 12:30 Align to Flow Workshop:
Strength & Grace 90min

Bewege dich mit Kraft, Selbstvertrauen und Anmut. In diesem Inside Flow Workshop liegt der Fokus darauf, Stärke in den Beinen und Armen aufzubauen, während du gleichzeitig geschmeidige Übergänge beibehältst.

Entdecke Techniken, die dir helfen, Kontrolle und Weichheit harmonisch zu verbinden, sodass du Kraft ohne Härte verkörperst.

Das erwartet dich:

Wie du Kraft nahtlos in deine Inside Flow Praxis integrierst
Techniken zur Verfeinerung von Chaturanga, Vashisthasana und Power Lunge für mehr Stabilität und Leichtigkeit
Die Kunst kraftvoller und dennoch anmutiger Übergänge
Das Gleichgewicht zwischen Stärke und Weichheit in der Bewegung

Komme auf die Matte und entdecke die Kunst, mit Kraft zu fließen – geerdet, selbstbewusst und frei.

13:00 - 14:30 Inside Flow Masterclass 90min

Dich erwartet eine Vinyasa Flow Choreographie, die on Beat unterrichtet wird und auf ein ausgewähltes Musikstück abgestimmt ist.

Lasse dich vom Takt der Musik durch die Yogaklasse tragen. Jede Ein- bzw. Ausatmung führt in eine neue Körperbewegung. Die Musik schafft die Verbindung zu deiner emotionalen Welt, welche durch die Kraft des Yogas zu einer harmonischen Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion führt.

12. Oktober 2025

Tagesticket
(kompletter Workshop Tag)

Early Bird bis 31. Mai: Euro 100,-
Normalpreis ab 1. Juni: Euro 110,-

BOOKING

Workshop 2

Über Julia...

Website: www.flow-and-grow.com

Instagram: @julia_flowandgrow

Julia ist international anerkannte Yoga-Lehrerin und zählt zu den führenden Persönlichkeiten in der globalen Inside Flow Yoga-Community.

Als vielseitige Yoga-Expertin und professionelle Tänzerin hilft Julia anderen, tiefere Verbindungen zu Körper, Geist und Seele aufzubauen. Ihr Unterricht fördert das Entdecken deines authentischen Flow-Zustands
und ein Leben voller Intention und Vitalität.

Bekannt für ihre fließenden und dynamischen Sequenzen, kombiniert Julia Musik, Bewegung und Energie zu einem einzigartigen Erlebnis, das zur Selbstentdeckung und einer tieferen Verbindung einlädt.
Jede Klasse ist darauf ausgelegt, dich nicht nur zu bewegen,
sondern persönliches Wachstum und innere Stärke zu inspirieren.

Julia unterrichtet mit einer einzigartigen Mischung aus
Einfühlungsvermögen, Herzlichkeit und einer Prise Humor.
Sie schafft eine Atmosphäre, in der sich jeder willkommen fühlt und sich sicher entfalten kann. Ihr liebevoller Umgang mit den Teilnehmern sorgt dafür, dass jede Stunde nicht nur eine tief gehende Erfahrung ist, sondern auch mit einem Lächeln und Leichtigkeit begleitet wird.

Ob in Yoga Ausbildungen, ihren transformierenden Workshops
oder immersiven Retreats – Julia bietet eine einmalige Gelegenheit,
deine Praxis zu vertiefen und deine Verbindung zu dir selbst zu stärken.

Für alle, die von überall aus mit ihr üben möchten,
bringt sie ihr Expertenwissen in ihren Online-Kursen direkt zu dir.

Wenn du bereit bist, deine Praxis auf das nächste Level zu heben,
ist Julia die Mentorin, nach der du gesucht hast.

Es freut mich sehr dass Nicole @dietrainerin am
1. März 26 wieder zu einem
Workshop zu uns nach Seefeld kommt.
Nicole ist Inside Flow Junior Teacher aus Nürnberg
und wird dich wie immer mit ihrer einzigartigen
Energie begeistern.

11:00 - 12:30 Uhr

Align to Flow
Fundamentals

Deine richtige Ausrichtung.

Hier hast Du die Möglichkeit, genau kennenzulernen,
was das Fundament und Deine richtige
Asana & Sequenz Ausrichtung ist.

Vielleicht ist es dein erstes Mal,
oder du bist schon praktizierender Yogini?

Komm mit auf Deine Reise, Asana für Asana
zu erarbeiten, spüren und fühlen.
Bekannte Inside Flow Asanas u Sequenzen
schauen wir genauer an und richten uns vor allem gesund aus. So kommst Du näher zum Flow-Moment.
Besonders wenn Du dynamische Vinyasa Klassen liebst.

13:00 - 14:30 Uhr

Inside Flow

Bei Inside Flow praktizieren wir eine Choreografie auf einen bestimmten Song. So das Du mit Deinem Körper ein Lied singst. Manche Menschen entspannen sich bei Punkrock, andere bei klassischer Musik. Die Wahl der Musik bestimmt dich und diese Praxis. Inside Flow hat verschiedene Sequenzen mit langsamen, schnellen, beschwingten und entspannenden Liedern, von Hip Hop bis Popmusik. Es ist eine Weiterentwicklung des Vinyasa Yoga!

Jede Klasse ist so konzipiert, dass du, zu moderner Musik fließt, wobei das große Finale der Klasse ein perfekt aufeinander abgestimmter Flow zu einem speziellen Song ist. Basierend auf der yogischen Philosophie SPANDA - dem Pulsieren der Natur - verkörpern wir das Spanda mit unserem Atem und unserer Bewegung.

Erlebe diese Einheit von Bewegung, Atem, Herz und Musik!