Workshops
Flow and Grow by Julia Meyer
Armbalance Essential Workshop
von 14:00 - 15:30 Uhr
Time to grow!
In diesem Workshop betrachten wir die Grundprinzipien von Armbalancen,
wie der Krähe, Handstand & Co. Step by step nehmen wir alle wichtigen Vorübungen für eine sichere Armbalance Praxis unter die Lupe und tasten uns spielerisch voran um mit Leichtigkeit und Freude „abzuheben“ und verschiedene Inversions, sowie deren Modifikationen miteinander zu üben.
Nach dem Workshop wirst du ein besseres Verständnis davon haben, worauf es bei Armbalancen ankommt und wie du auch herausfordernde Umkehrhaltungen bestmöglich für deinen Körper und Geist meisterst.
Du brauchst für diesen Workshop keine Vorkenntnisse und bist auch als
Armbalance-Neuling herzlich willkommen!
In diesem Workshop erwarten dich:
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- Verschiedene Armbalancen, sowie deren Modifikationen
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- Sichere und effektive Ausrichtungsprinzipien
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- Spielerische Partnerübungen, Übungen mit Yogablocks und an der Wand
Inside Flow Workshop
von 16:00 - 17:30 Uhr
Musik an. Welt aus.
Werde eins mit der Musik, deinem Atem und deiner Bewegung!
Dich erwartet eine Vinyasa Flow Choreographie, die on beat unterrichtet und auf ein
ausgewähltes Musikstück abgestimmt ist.
Jede Ein- bzw. Ausatmung führt in eine neue Körperbewegung. Die Musik schafft die
Verbindung zu deiner inneren, emotionalen Welt, welche durch die Kraft des Yogas zu einer Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion führt, alles in Einklang bringt und zur einer tiefen Verbindung zu dir selbst führt.
In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit Inside Flow typische Asanas wie Cobrawelle, wild thing & Co genauer zu betrachten, sowie die Grundprinzipien eleganter, fließender
Übergänge zwischen den Asanas zu üben. Du bekommst wertvolle Tools und Wissen zur Vinyasa Flow Praxis, sodass du dich anmutig durch die Inside Flow Sequenz bewegen kannst.
Yoga Grundkenntnisse sollten vorhanden sein.
Die Workshops können auch einzeln oder als Ganzes gebucht werden.