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Workshops

Workshop 1
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athleticflow® meets INSIDE FLOW®

In diesem Workshop kommt Beata aus Vorarlberg zu uns in den Löwen Pavillon Seefeld. Sie ist Inside Yoga und Inside Flow Teacher und stellt uns das ganzheitliche Trainingskonzept athleticflow® vor.

Im Anschluß gibts noch einen langsamen aber kraftvollen Inside Flow® mit Caro in dem du dich ganz auf die Musik einlassen kannst und langsam in die Endentspannung fließt.

Was ist athleticflow?

athleticflow kombiniert das Beste aus zwei Welten:
High Intensity & Yoga-Flows. In diesem Kurs trainierst du deinen ganzen Körper auf ganzheitlicher Art und Weise. Im Fokus stehen Kraft und Cardio sowie Flexibilität und Balance.
 

Kosten: € 49,-

Anmeldung bitte per Mail: info@caroyoga.at
oder direkt über diesen Link:

Workshop 2
ALIGN to INSIDE FLOW

Lerne elegant zur Musik und durch
die Asanas zu fließen.


Nicole ist Inside Flow Junior Teacher aus Nürnberg. Erlebe ihre einzigartige Energie in diesem Workshop der sich an alle Yoga- und Musikliebhaber richtet. 

Zu Beginn des Workshops "Let the Cobra roll" lernst du die richtige Ausrichtung in der Cobrawelle.
Let it roll!
Im Anschluß daran folgt ein Inside Flow in dem du Atmung, Bewegung und Musik miteinander verschmelzen lässt. 

Im Löwen Pavillon Seefeld 
(5 Gehminuten vom Seefelder Bahnhof)

 

Kosten: € 49,-
Sicher dir deinen Platz:
Anmeldung per Mail: info@caroyoga.at
oder direkt unter diesem Link:

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Flow and Grow by Julia Meyer
 

Armbalance Essential Workshop
von 14:00 - 15:30 Uhr


Time to grow!
In diesem Workshop betrachten wir die Grundprinzipien von Armbalancen,
wie der Krähe, Handstand & Co. Step by step nehmen wir alle wichtigen Vorübungen für eine sichere Armbalance Praxis unter die Lupe und tasten uns spielerisch voran um mit Leichtigkeit und Freude „abzuheben“ und verschiedene Inversions, sowie deren Modifikationen miteinander zu üben.

Nach dem Workshop wirst du ein besseres Verständnis davon haben, worauf es bei Armbalancen ankommt und wie du auch herausfordernde Umkehrhaltungen bestmöglich für deinen Körper und Geist meisterst.
Du brauchst für diesen Workshop keine Vorkenntnisse und bist auch als
Armbalance-Neuling herzlich willkommen!
 

In diesem Workshop erwarten dich:

  • -  Verschiedene Armbalancen, sowie deren Modifikationen

  • -  Sichere und effektive Ausrichtungsprinzipien

  • -  Spielerische Partnerübungen, Übungen mit Yogablocks und an der Wand

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Inside Flow Workshop
von 16:00 - 17:30 Uhr


Musik an. Welt aus.
 

Werde eins mit der Musik, deinem Atem und deiner Bewegung!

Dich erwartet eine Vinyasa Flow Choreographie, die on beat unterrichtet und auf ein

ausgewähltes Musikstück abgestimmt ist.


Jede Ein- bzw. Ausatmung führt in eine neue Körperbewegung. Die Musik schafft die

Verbindung zu deiner inneren, emotionalen Welt, welche durch die Kraft des Yogas zu einer Symbiose aus fließender Bewegung, persönlichem Ausdruck und echter Emotion führt, alles in Einklang bringt und zur einer tiefen Verbindung zu dir selbst führt.
 

In diesem Workshop nehmen wir uns Zeit Inside Flow typische Asanas wie Cobrawelle, wild thing & Co genauer zu betrachten, sowie die Grundprinzipien eleganter, fließender

Übergänge zwischen den Asanas zu üben. Du bekommst wertvolle Tools und Wissen zur Vinyasa Flow Praxis, sodass du dich anmutig durch die Inside Flow Sequenz bewegen kannst.
 

Yoga Grundkenntnisse sollten vorhanden sein.

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