Fit in den Frühling

Montag: 09:30 Uhr

 

Befreie dich von deinen Rückenschmerzen! Yoga kann dir dabei helfen. In dieser Stunde werden die Muskeln rund um deine Wirbelsäule mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Ein gesundes Rückgrat ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Diese Einheit ist für Einsteiger und Geübte geeignet.

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Kosten:    €   8,- für 1 Einheit
                   € 65,- für 10 Einheiten

 

 

​Info: Bitte gib deinen Namen bei der Zahlung im Betreff an.

 

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CaroYoga Level I

Mittwoch: 20:00 Uhr

 

Kraft, Balance und Flexibilität stehen im Mittelpunkt dieser Stunde. Mit dieser Yogapraxis schaffst du einen perfekten Ausgleich für deinen Körper. Du bist begeisterter (Ausdauer)Sportler, Kletterer oder aber du sitzt den ganzen Tag im Büro und dein Körper schreit nach einem Ausgleich? Mit dieser fordernden Stunde bringst du dich und deinen Körper wieder in Balance. Muskulärer Disbalance wird entgegen gewirkt, deine Muskeln werden gedehnt und gekräftigt. Bewusstes Atmen und Atemübungen helfen dir mit körperlichem und mentalem Stress besser umzugehen und auch um dein Training weitaus effektiver zu gestalten.  

Etwas körperliche Fitness sind bei dieser Stunde von Vorteil :-) 

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Kosten:    €   8,- für 1 Einheit
                   € 65,- für 10 Einheiten

 

 

​Info: Bitte gib deinen Namen bei der Zahlung im Betreff an.

Info:  Bitte nimm deine eigene Yogamatte mit. Es gibt es auch die Möglichkeit eine Matte bei mir zu erwerben bzw. eine  auszuleihen.  

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Sanftes Yoga für Rücken&Co

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Befreie dich von deinen Rückenschmerzen! Yoga kann dir dabei helfen. In dieser Stunde werden die Muskeln rund um deine Wirbelsäule mobilisiert, gekräftigt und gedehnt. Ein gesundes Rückgrat ist eine Wohltat für Körper, Geist und Seele.

Diese Einheit ist für Einsteiger und Geübte geeignet.

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Kosten:    €   8,- für 1 Einheit
                   € 65,- für 10 Einheiten

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Info: Bitte gib deinen Namen bei der Zahlung im Betreff an.

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​​Pilates für den Beckenboden

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Diese Pilates Einheit mit Schwerpunkt Beckenboden ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet und ideal zur Rückbildung nach Schwangerschaft und Geburt. Aber eine gute Beckenboden Muskulatur ist ebenso ausschlaggebend für mehr Stabilität der Wirbelsäule und für eine aufrechte Haltung. Rückenschmerzen können so gelindert oder behoben werden, der Muskeltonus des Beckenbodens überträgt sich auf den Muskeltonus des gesamten Körpers, dadurch kommt es zu einem verbesserten Lebensgefühl, mehr Kraft und Energie.

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Kosten:    €   8,- für 1 Einheit
                   € 65,- für 10 Einheiten

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Info: Bitte gib deinen Namen bei der Zahlung im Betreff an.

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